jakie obciążenie na lawce poziomej

grupa I - pierwsze treningi https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
cykl I - str 1 potem cykl BUDOWA masy na 29

ODŻYWIANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824


CAMEL HISTORY X https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 

tu piszecie że takie duże ciężary są szkodliwe dla pietnastolatka a mi powiedzieli jak się o coś takiego pytałem na forum żebym nie marudził tylko ćwiczył . Co jest szkodliwego w 4 powtórzeniach swoejgo maksymalnego ciężaru , ja też na konieć robie 4x55kg ?

Buhaha..co jest szkodliwego..moze to ze masz słabe kości,ścięgna,mięśnie,stawy?Może to ze jeszcze rośniesz??Moze to ż ejeszcze nie powinieneś ćwiczyć siłowo??
Pozdro.
ps. Stronkbart nie doradzaj w tym dziale.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

tomaszewia

ZDAJE SIĘ, ŻE DOSTAWAŁEŚ JUŻ POPRADY W INNYCH POSTACH.....

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM