jarek001

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2009 (00:25)

Data rejestracji 06.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nieproporcjonalność no mam taki problem że prawy bark i obły czy jakiś tam mieśieć po pacha mam większy z prawej strony i teraz pytanie czy aby usunąć tą granice zwiększyć obciążenie na lewą stronę czy jakoś inaczej ?	4	2003-12-26 15:57
Trening dla zaawansowanych	Kręgosłup mam pytanie bo czytałem że siłownia chamuje wzrost ,czy wyciskanie na klate i ćwiczenia hantlami również stopują wzrost ? nie robie żadnych przysiadów z obciążeniem czy martwego ciągu. tylko nie odsyłajcie mnie do starych postów bo mi chodzi tylko o	6	2003-12-12 19:47
Trening dla zaawansowanych	Pomocy kto mi pomoże rozpisać sobie jakiś plan treningoiwy ? czytałem tamte linki co zawsze dajecie i jakoś brakuje mi wiedzy mianowicie nie wiem jakie mieśnie łączyć z innymi. jakie są najefektywniejsze ćwiczenia ? informacje - ćwicze od miesiąca 3 razy	7	2003-12-08 15:37
Trening dla zaawansowanych	Co to za mięsień ? co to jest za mięsien co jest tak jakby pod pachą z tyłu i jakie ćwiczenia na niego ?	5	2003-12-10 18:28
Trening dla zaawansowanych	Kilka Pytań 1.mam 174cm wzrostu i waże 72 kg czy pierw zbić wagę czy pierw trenować na mięśnie bo dużo piszecie przy opisie zdjęć że za mało masy ? 2.czy więcej daje takie trenowanie każdego mięśnie raz w tygodniu czy takie 3 razy w tygodniu wszystkich i	2	2003-12-07 10:34
Trening dla zaawansowanych	ALKOHOL napiszcie mi jak to jest z tym alkoholem. czy jak się upiję jakąś wódą lub winem to czy to jakoś wpływa na mięśnie ? bo już sie doczytałem że piwo nie szkodzi w małych ilościach.wypowiadajcie się każdy chętnie przeczyta.	4	2003-11-30 19:47
Trening dla zaawansowanych	wzrost czy jakieś ćwiczenia mogą zachamować wzrost ? jeśli tak to jakie ? i czy jakieś suplementy wpływają na poprawe wzrostu ?	3	2003-11-25 21:13
Aktualności - Sporty Siłowe	na ręke powiedzcie mi jeśli wiecie jakie mięsnie najbardziej są używane przy siłowaniu na ręke	3	2003-11-25 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Z nasyceniem czy bez ???	2004-05-06 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	cos na pobudzenie apetytu?	2004-04-28 21:51
Trening dla zaawansowanych	jakie obciążenie na lawce poziomej	2003-12-26 16:17
Trening dla zaawansowanych	Nieproporcjonalność	2003-12-26 16:07
Trening dla zaawansowanych	Kręgosłup	2003-12-13 10:02
Trening dla zaawansowanych	Kręgosłup	2003-12-12 20:34
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2003-12-11 17:44
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2003-12-10 13:32
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2003-12-09 19:23
Trening dla zaawansowanych	ALKOHOL	2003-12-01 13:20
Aktualności - Sporty Siłowe	na ręke	2003-11-25 21:23