...
Napisał(a)
co myślicie o częstszym biciu enana od początku zacząć E4D bądź od któregoś tygodnia cyklu np po odstawieniu mety? myśle ze przy takiej dawce byłby to dobry pomysł co sądzicie ?
...
Napisał(a)
Pisałem Ci o tym na początku, żebyś po odstawieniu mety podbił testa. Zacznij więc e5d a potem daj e4d.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
mała relacja leci dopiero 2 tydzień ale nie myślałem że to aż tak będzie na mnie działać a niby takie proste . zaczynam podejrzewać ze wszystko co brałem wcześniej to jakaś lipa była, jednak co apteka to apteka. zwiększyłem trochę intensywność na siłowni ograniczyłem (sw) waga lekko sie ruszyła do góry na treningach ogólnie widzę większe spompowanie zwłaszcza bicepsy barki. pierwsze 3 dni czułem lekką zgagę ale minęło podejrzewam że za mało wody piłem głównie do posiłków i przez to mnie dopadała ogólnie jest ok . więc dziękuje za rady. po cyklu ew kolo polowy założe nowy temat wrzuce foty przed po i ogólnie opisze jakie efekty bo zapowiada sie ciekawie podro
...
Napisał(a)
Dawaj znac jak idzie na biezaco ;) bierzesz IA?
Ps. Jakis bug double post ...
Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-09-17 16:25:29
Ps. Jakis bug double post ...
Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-09-17 16:25:29
...
Napisał(a)
mam małe pytanko mianowicie po strzałach (robie je w uda z racji tego ze robie je sam udo wydaje sie to najprostszym wyjściem ) czuje ból w mięśniu konkretnie przy treningu nóg (martwy ciąg przysiad ect. ), czy powinienem przed dniami gdy robie nogi zmienić miejsce inj ? nie chciałbym ograniczać treningów nóg. czy macie moze jakies inne propozycje jak temu zaradzić bo zgaduje ze nie ja pierwszy spotykam sie z podobnym problemem . jakie przerwy powinienem zachować między inj a treningiem ? może robie zbyt krótką przerwę po strzale ?
...
Napisał(a)
odstawiłem właśnie mete i podbiłem teścia e4d wszystko idzie w dobrą strone. waga okolo 96 kilo bf na podobnym poziomie narazie sie trzyma jestem zadowolony ogólnie. aktualnie około 4900 kal ciągnę treningi split 6 dni w tyg . przy końcówce mety była lekka zgaga.
Poprzedni temat
przedłużenie cyklu tren+prop
Następny temat
Kiedy odblok po cyklu tren susta meta itd.
Polecane artykuły