Wyjątkowy problem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1644

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

155

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

okolo 20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca od 8 do 16. pobudka o 7, sen o 22

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

rower, brzuszki, bieganie to wszystko jak sie zachce

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

zadne

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

ogolny dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

zadna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Especto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 954

Dzieki, o to mi chodzilo ;) teraz tylko dostosowac pod nia i zagonic do cwiczen ;P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA ! Urozmaicić czy zostawić ? MASA ! MASA ! MASA !

Następny temat

Otręby żytnie etc

Polecane artykuły