gregorterm
Festiwalu Ludzi Aktywnych „Dąbrowska Moc – Siłacze” – wyciskanie sztangi wielokrotne Pod patronatem prezydenta Miasta Dąbrowa Górnicza Zbigniewa Podrazy
REGULAMIN
CEL:
1. Celem zawodów jest upowszechnienie kultury fizycznej wśród mieszkańców Dąbrowy Górniczej ze szczególnym uwzględnieniem grupy ludzi młodych.
2. Zachęcenie do udziału w zajęciach sportowych typu ogólnorozwojowego – siłownia, fitness, itp.
UDZIAŁ W ZAWODACH:
1. Zawody mają charakter otwarty
2. W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu
Kategorie:
Kobiety open ( wyciskają sztangę o ciężarze równym 50% masy ciała)
Mężczyźni open ( wyciskają sztangę o ciężarze równym 50% masy ciała)
Waga sztangi zaokrąglona do 2,5 kg w górę)
Maksymalny czas wykonywania 5 minut
3. O klasyfikacji końcowej decyduje ilość wykonanych powtórzeń.
ORGANIZATOR:
1. Towarzystwo Przyjaciół Dąbrowy Górniczej
2. Urząd Miasta Dąbrowy Górniczej
PATRONAT:
1. Towarzystwo Przyjaciół Dąbrowy Górniczej
2. Kolegium Doradcze przy Dyrektorze Muzeum Miejskiego „Sztygarka”
3. Rempol Sp. z o.o.
4. Auto Technik Dąbrowa Górnicza – Zbigniew Wcisło
Partnerzy medialni:
https://www.facebook.com/pages/3bojpl/103302923091338?fref=ts
TERMIN I MIEJSCE:
1. Zawody odbędą się dnia 6.09.2014r. (sobota) w siłowni Hali Widowiskowo-Sportowej ”Centrum” w Dąbrowie Górniczej, al. Róż 3 (zapisy i ważenie zawodników – godz. 13.00-14.00)
UCZESTNICY ZAWODÓW:
1. W Turnieju mogą wziąć udział zawodnicy pełnoletni, oraz niepełnoletni od 14 roku życia za pisemną zgodą rodziców. Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne
z brakiem przeciwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.
SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:
1. Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.
STRÓJ STARTOWY:
1. Zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki, startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw łokciowy, kostium typu ciężarowego lub krótkie obcisłe spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie sportowe.
NAGRODY:
1. Puchar za zajęcie I-go miejsca
2. Dyplomów za zajęcie miejsc od I do VI
3. Posiłki regeneracyjne i napoje dla uczestników
4. W zależności od sponsorów nagrody rzeczowe.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
1. Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej
2. Zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START
3. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie
obsługę techniczną
4 Poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą klatki piersiowej i pełny wyprost
ramion
5. Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas
muszą pozostawać w kontakcie z podłożem
6. Uczestnicy w każdej kategorii będą startować w kolejności od najlżejszego do
Najcięższego
7. O zwycięstwie zadecyduje największa poprawnie wykonana ilość powtórzeń,
w przypadku tej samej ilości powtórzeń, zawodnik lżejszy wygrywa
8. Nie zaliczenie powtórzeń:
- brak kontaktu z klatką piersiową
-brak wyprostu ramion w stawach łokciowych
-brak kontaktu pośladków z ławeczką
- nastąpi oderwanie stopy lub stóp
Plan zawodów:
13.00 – 14.00 – ważenie zawodników
14.00 – 14.15 – uroczyste otwarcie zawodów oraz powitanie uczestników
14.30 – 16.00 – starty zawodników
16.00 – poczęstunek dla zawodników
17.00 – pokazy przeciągania sprzętu militarnego i martwego ciągu
17.30-18.00 – wręczenie nagród i zakończenie imprezy
Informacje : Grzegorz Leski tel:504120722, e-meil [email protected]
W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator
Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-08-23 22:53:46
REGULAMIN
CEL:
1. Celem zawodów jest upowszechnienie kultury fizycznej wśród mieszkańców Dąbrowy Górniczej ze szczególnym uwzględnieniem grupy ludzi młodych.
2. Zachęcenie do udziału w zajęciach sportowych typu ogólnorozwojowego – siłownia, fitness, itp.
UDZIAŁ W ZAWODACH:
1. Zawody mają charakter otwarty
2. W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu
Kategorie:
Kobiety open ( wyciskają sztangę o ciężarze równym 50% masy ciała)
Mężczyźni open ( wyciskają sztangę o ciężarze równym 50% masy ciała)
Waga sztangi zaokrąglona do 2,5 kg w górę)
Maksymalny czas wykonywania 5 minut
3. O klasyfikacji końcowej decyduje ilość wykonanych powtórzeń.
ORGANIZATOR:
1. Towarzystwo Przyjaciół Dąbrowy Górniczej
2. Urząd Miasta Dąbrowy Górniczej
PATRONAT:
1. Towarzystwo Przyjaciół Dąbrowy Górniczej
2. Kolegium Doradcze przy Dyrektorze Muzeum Miejskiego „Sztygarka”
3. Rempol Sp. z o.o.
4. Auto Technik Dąbrowa Górnicza – Zbigniew Wcisło
Partnerzy medialni:
https://www.facebook.com/pages/3bojpl/103302923091338?fref=ts
TERMIN I MIEJSCE:
1. Zawody odbędą się dnia 6.09.2014r. (sobota) w siłowni Hali Widowiskowo-Sportowej ”Centrum” w Dąbrowie Górniczej, al. Róż 3 (zapisy i ważenie zawodników – godz. 13.00-14.00)
UCZESTNICY ZAWODÓW:
1. W Turnieju mogą wziąć udział zawodnicy pełnoletni, oraz niepełnoletni od 14 roku życia za pisemną zgodą rodziców. Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne
z brakiem przeciwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.
SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:
1. Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.
STRÓJ STARTOWY:
1. Zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki, startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw łokciowy, kostium typu ciężarowego lub krótkie obcisłe spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie sportowe.
NAGRODY:
1. Puchar za zajęcie I-go miejsca
2. Dyplomów za zajęcie miejsc od I do VI
3. Posiłki regeneracyjne i napoje dla uczestników
4. W zależności od sponsorów nagrody rzeczowe.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
1. Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej
2. Zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START
3. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie
obsługę techniczną
4 Poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą klatki piersiowej i pełny wyprost
ramion
5. Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas
muszą pozostawać w kontakcie z podłożem
6. Uczestnicy w każdej kategorii będą startować w kolejności od najlżejszego do
Najcięższego
7. O zwycięstwie zadecyduje największa poprawnie wykonana ilość powtórzeń,
w przypadku tej samej ilości powtórzeń, zawodnik lżejszy wygrywa
8. Nie zaliczenie powtórzeń:
- brak kontaktu z klatką piersiową
-brak wyprostu ramion w stawach łokciowych
-brak kontaktu pośladków z ławeczką
- nastąpi oderwanie stopy lub stóp
Plan zawodów:
13.00 – 14.00 – ważenie zawodników
14.00 – 14.15 – uroczyste otwarcie zawodów oraz powitanie uczestników
14.30 – 16.00 – starty zawodników
16.00 – poczęstunek dla zawodników
17.00 – pokazy przeciągania sprzętu militarnego i martwego ciągu
17.30-18.00 – wręczenie nagród i zakończenie imprezy
Informacje : Grzegorz Leski tel:504120722, e-meil [email protected]
W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator
Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-08-23 22:53:46
gregorterm
Krzysztof Piekarz
k00ndzi00
wycwiel
