BIAŁKA ???

mam pytanie:
*otoz jem teraz gejnera 6 kg mass xxl zjadlem niecaly kilogram ...
intensywnie cwicze
w nowym roku do gejnera dodaje kretke olimpu i micro glutamine treca.
czy lepiej jescze do tego wszystkiego bedzie dac jakies białko ...
np hiteca 90 lub extensora ?
czy lepiej darować sobie białko?

TCAP najlepsze jest!

czy lepiej jescze do tego wszystkiego bedzie dac jakies białko ...
np hiteca 90 lub extensora ? -bardzo dobre białka polecam jeszcze SP 80 olimp!

czy lepiej darować sobie białko? - nie daruj sobie białka , białko to budulec mięśni !

-pamiętaj że musisz dostarczyć organizmowi ponad 2g białka /na kg masy ciała !
no i oczywiście jak zwykle pamiętaj o diecie !

>> soldiier <<

aha no dzieki :)to musze wziąć hiteca :)
a tylko jescze jedno pytanko mnie nurtuje?
bowiem slyszalem ze jak sie robie cykl i cwiczenie jest intensywne
to wiele testosteronu mozepojsc na marne jezeli sie go "źle" wykorzystuje
(sex) :) czy darowac sobie na czas treningu? jezeli jest przypadek "wykorzystania" raz na 2 dni czy naprawdse tak wiele jest marnowane???
czy sie traci białko i testosteron czy te opowiastki mozna wlozyc miedzy bajki???????

dziekuje za odp
Pozdrawiam

TCAP najlepsze jest!

heheheeh
wloz...to miedzy bajki...i korzystaj z zycia ;)

a co do bialka...to zalezy jak u ciebie z dieta...moze wcale nie musisz go kupowac....

Pozdrawiam
vegas

elflegolas !! wow to ty taki aktywny w tm wieku

ehhe

>> soldiier <<

To żeś zapodał temat
Od kogo słyszales takie rerwelacje??ja bym powiedział że sex pomaga raczej
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

hehe dobre dobre
u nas w licku to tylko na religii takie bajki ksiądz Tadeusz puszcza, wiadomo dlaczego
nie przejmuj sie tym, nie zaszkodzi!!!

To jest tak ze jak pol nocy baraszkujesz a potem rano idziesz na silownie to sex przeszkadza bo jestes po nocce zmeczony ale jezeli trwa to z godzine od rozgrzewki po koniec to nie ma parwa nie pomoc wiec wal ile wlezie

Misiek

Widze że mamy wspólne zainteresowania:) A mianowicie ptaszniki. I uwarzaj na sex. Bo w kokonie może być nawet do 1000 osobników

>>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

aha czyli trzeba duzo jaj jeść ?!

skok udany cha złamany jak to moja babcia powiada:)

TCAP najlepsze jest!

no mam 27 centymetrową blondyne... a u parahyban doroslych liczpa dochodzic moze do 2000 tys :D

TCAP najlepsze jest!