Taka suplementacja odpowiednia?

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie suplementacji, oczywiście dieta jest 4500kcal dziennie.
Jestem ektomorfikiem, cel to zbudowanie masy. Obecnie waga pokazuje 76kg. Dodam, że mam 175cm wzrostu i trenuję 3 razy siłowo oraz 2 razy w tygodniu mam trening piłki nożnej, a raz w tygodniu trening sprinterski. Dieta jest dostosowana do każdego dnia.
Chciałbym dodatkowo przyjmować suplementy, aby zachować wypracowane mięśnie.

Czy dobrze będzie brać: kreatyna, białko, carbo, BCAA, beta-alanina, tauryna i glutamina?

Dodam, że od września będę miał w-f w szkole, jako, że jestem w 3 klasie gimnazjum.

Dawkowanie:
KREATYNA - 5g przed treningiem 30 min. 5g bezpośrednio po treningu. (siłownia)
BIAŁKO - jedna miarka na noc - koncentrat oraz 30 minut po treningu piłki nożnej i siłowni.
BCAA - rano po przebudzeniu 10g i 5g na wieczór (oprócz niedzieli).
Beta-Alanina - 4 kapsułki - 30 minut przed sprintami i bezpośrednio przed piłką nożną.
Glutamina - 15g przed treningiem siłowym.
Tauryna - pomiędzy posiłkami (oprócz niedzieli). 2 miarki 3 razy w ciągu dnia.
Carbo - Bezpośrednio po sprintach i po w-f w dawce 60g.

Przekombinowane i za dużo tego, zresztą młody jesteś no i nic nie wiadomo o twoim stażu. Póki co możesz kupić betaalanine, jeśli są braki w diecie to carbo/białko. Na kreatynę za wcześnie a reszta zbędna całkowicie.