poczytaj trochę dzienniki użytkowników, sklep "...idl"
...
brakuje danych podstawowych o Tobie, a dieta? hm ja bym była głodna. Dieta nie musi być mordęgą. No nie wiem, spróbuj, zobaczysz, ale wydaje mi się, że to nie jest dieta ułożona pod Ciebie :)
...
tak na szybko, Twoja dieta to max. 1200kcal (nie licz warzyw) i to ma być jedzenia dla faceta? Chyba znasz odpowiedź
...
poczytaj tematy podwieszone
ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne
ułóż przykładową miske i wklej ją tutaj
ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne
ułóż przykładową miske i wklej ją tutaj
...
jestem ciekaw ile za to zapłaciłeś ? :
!
Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-08-14 10:53:17
!
Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-08-14 10:53:17
...
No to w takim razie wytlumaczcie czemu ts dieta jedt nie takmojej mamie bo mówi,ze tylko wierze w to co w necie xd
...
Dieta jest tragiczna bo o dużo za mało kcal choć nie wiem ile dokladnie ważysz brak omega 3 45g musli wtf sam cukier nie wiem co to za dietetyk ale pozdro co do diety z sfd kiedyś miałem mogę ci polecić fajnie układają jadłospis co kilka dni zmiana lub ułóż sam diete poczytaj art podwieszone wrzuć napewno ktoś skoryguje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy tluszczy mozna jesc ile sie chce?
Następny temat