Pytania początkującego.

Witajcie,
mam kilka pytań odnośnie tego czym teraz powinienem się zająć. Mam na myśli dokładnie, jaki plan obrać i ku czemu się kierować. Krótki opis siebie:
17 lat,
184cm wzrostu,
84kg wagi,
klatka 100cm,
biceps 38cm,
%tłuszczu w masie ciała: 15%.
Na siłownie regularnie nie chodzę, jedynie tyle, co ćwiczę w domu, jednakże zamierzam zacząć od września regularne chodzenie na "siłkę" :). Pytanie do Was, co według Was będzie lepiej robić najpierw: redukcję tkanki, czy masę a dopiero potem zrzucić tłuszcz?
I tak dodatkowo, to moim celem jest dostanie się do PSP, więc nie chcę stać się taki bardzo ogromny, tylko tak bardziej w stronę sylwetki fit, wiecie o co chodzi. :)

Liczę na odpowiedzi i z góry dziękuję :)
P.S. jeśli temat w złym dziale, lub coś podobnego, to proszę o przełożenie.

może wrzuć jakieś zdjęcia?

Ok, już są :)

tensionblack

nie chcę stać się taki bardzo ogromny, tylko tak bardziej w stronę sylwetki fit, wiecie o co chodzi. :)

Nie bój się nie będziesz

Nie będę sie rozpisywał masa, masa, masa tylko z głową.

okej, rozumiem. :) to jaki cel sobie postawić? ile kg?

Nie kg, a lustro. Patrzysz i widzisz co się dzieję z sylwetką. Pamiętaj, co nagle to podiable, lepiej powoli dodawać kcal i robić to dłużej, niż rzucić się na głęboką wodę nałapać fatu i udawać, że zbudowało się masę mięśniową.

Najlepsze metody do ocenienia progresu [poradnik dla 'laików'].
https://www.sfd.pl/t1017388.html