Pytanie do naprawde obeznanych

ale dodanie takiej ilosci kalorii i makroskładników nie spowoduje jakiegoś zalania lub wolniejszego spalania tłuszczu


Zmieniony przez - Scolbi w dniu 2014-08-05 20:18:40

Jak dodasz bardziej konkretne treningi, niż takie, które rozpisałeś na pierwszej stronie, to raczej nie. Ile czasu byłeś na tych 1600 kcal i jak się czułeś?

jak zaczynałem if to miałem 1800 kcal od startu mineło jakies 30 dni wiec obciąłem kalorie do tych 1700 bo miałem zastój wagi ,czuje sie w miare spoko ale jestem juz osłabiony bo na redukcji jestem 5-6 miesięcy tak wiem chore ale za wszelką cenę nie moge skutecznie pozbyć sie tłuszczu i dlatego sięgnąłem po spalacz

No nie możesz się pozbyć, bo wszedłeś na tak niskie kalorie, że organizm zaczął zamiast palić, magazynować tłuszcz Jak wygląda sprawa po tych 6 miesiącach? Jakieś foty poglądowe może?

słabo zły jestem że tak źle mi idzie no ale cóż. Fotke może jakąś dam za chwile