Dieta na mase. Pomoc / ocena ?

1.można zamieniać, pamiętaj, że biały ryż ma trochę więcej węgli strawnych, mniej błonnika
2. do 3 ok
3. zależy jak zrobione, czy kupne
4. Nie zmuszać, zależy z czego ów niechęć wynika, czy z przejedzenia, czy barku apetytu

Co do ostatniego to raczej przejedzenie, załadowany jestem wtedy pod sam sufit.

to nie ma co zmuszać :) żołądek sam się rozciągnie po pewnym czasie

Mam nadzieję że w końcu go rozciągnę :D

No i zbliża się sierpień w dodatku, zaczynam z siłownią. Jest sens kupowania jakiś odżywek ? Do treningu do diety ?proponujecie coś czy na razie próbować samą dietkę ?

według braków w diecie :)
to czego Ci brakuje, no i z wygody

Tzn są suple, które na pewno brakują w diecie. Tylko co BCAA czy kreatyna?

Owszem również można stosować nie ma przeciwskazań, akurat BCAA i kreatyna to 2 skuteczne supkementy