Carb cycling czy CKD ?

Chciałbym poznać wasze opinie na temat tych dwóch sposobów odżywiania się.
Kto próbował stosować rotację węglowodanami, a kto CKD ?
Jakie macie doświadczenia z tymi dwoma dietami, którą polecilibyście na koniec redukcji i jakie według was dają one efekty?

Szukam diety, która pomoże mi dociąć sylwetkę i pozbyć się ostatecznego tłuszczyku. Bardzo jestem ciekaw waszego zdania.

Nikt Ci nie powie co jest akurat dobre dla Ciebie, musisz wypróbować i tyle. Na każdego działa co innego, jeśli chodzi o schodzenie BFu do wartości jednocyfrowych

Dlatego chciałem się dowiedzieć jakie inni mają doświadczenie z tymi dietami.

NA ckd słabo się czułem (ogólnie mało energii0
CC to moim skromnym zdaniem najlepsza z możliwych diet. Zrobiłem na niej formę życia