SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1108

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
BotQ_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45
Witam. Mam pytanie związane z tym treningiem na YouTube:

class="link" target="_blank">

Mam go wykonywać codziennie,czy robić jakieś przerwy? Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Zmieniony przez - BotQ_ w dniu 2014-07-23 13:29:36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573
ze 3 razy w tygodniu starczy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
BotQ_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45
Dzięki za odpowiedź. ;)
...
Napisał(a)
inflames6
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 702
Ja robiłem 5 razy w tygodniu i nie narzekałem na zakwasy czy coś tego typu, po niecałych 2 tygodniach widać jakieś efekty, warto ;)
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573
każdy mięsień powinien mieć czas na regenerację jak się go ostro przetrenuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
inflames6
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 702
nie wątpie ale to nie jest jakiś bardzo wymagający trening ;)
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573
no to jak nie wymagający to lepiej coś zmienić, fajny artykuł jest https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
inflames6
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 702
Ciekawy artykuł - pewnie z niego skorzystam :)
...
Napisał(a)
BotQ_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45
Dzięki bardzo, na pewno skorzystam z odpowiedzi a tym bardziej z tamtego artykułu! :D
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia na górne partie mięsni.

Następny temat

Spadki cukru przy treningu siłowym - jaka przyczyna ?

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany