Dawkowanie kreatyny - 1 cykl

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jumpers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2379

Jakie dawkowanie proponujecie przy 1 cyklu brania kreatyny (monohydrat)?

Czy taka opcja jest ok?
Dzień nietreningowy: 5g do śniadania
Dzień treningowy: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu

Dane:
wzrost: 178 cm
waga: 65,5 kg
dieta: tak
cel: masa mięśniowa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jumpers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2379

ref

...

marecki1990

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 679 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5991

jest ok ale jak nie lykniesz krety o tych wyznaczonych porach to tez sie nic nie stanie. poza tym kreatyna oszuka ci troche wage bo sie napompujesz wodą trzymaj diete a kreta jak kto woli

makro sie liczy!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat