koxu94power
Witam na początek ankieta
1. WIEK:20
2. WAGA:100
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka:120
-udo:70
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 ogólnie 4 cos z głową
6. DIETA:
-białko:2-2,5
-węglowodany:3-4
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:na teściu od września 2013 , od maja mostek 250 mg/tydzień
8. TRENING:aktualnie fbw niedługo split 5x w tyg
9. CEL CYKLU:masa siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie mostku
11. POZIOM BF%:15-17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo , endo
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:175
-martwy ciąg:nie robie
-przysiad: 180 x 7 pełny
Witam jechałem w tym roku na enanie i wplotłem w to mete i wino z efektów bylem zadowolony aktualnie na mostku odpoczywam od żarcia odżywek i koksu i kończe swoją pseudo redukcje ( zbicie wagi około 7-10 kg przed zaczęciem masy zaczynalem od 107) za około miesiac bd startował z apteczną omą pewniak wiec zamierzam zacząć od 250 mg \ 5 dni i potem ew zwiększyc. Tamten cały rok leciał tylko test i orale a w tym roku chciałbym cos dołożyć do teścia co bym mógl ciągnąć długo , bold ? deka ? cykl zamierzma robić około pół roku potem znów mostek długość bd zależała od motywacji progresu itp , Pozdrawiam i czekam na jakies sugestie
1. WIEK:20
2. WAGA:100
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka:120
-udo:70
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 ogólnie 4 cos z głową
6. DIETA:
-białko:2-2,5
-węglowodany:3-4
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:na teściu od września 2013 , od maja mostek 250 mg/tydzień
8. TRENING:aktualnie fbw niedługo split 5x w tyg
9. CEL CYKLU:masa siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie mostku
11. POZIOM BF%:15-17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo , endo
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:175
-martwy ciąg:nie robie
-przysiad: 180 x 7 pełny
Witam jechałem w tym roku na enanie i wplotłem w to mete i wino z efektów bylem zadowolony aktualnie na mostku odpoczywam od żarcia odżywek i koksu i kończe swoją pseudo redukcje ( zbicie wagi około 7-10 kg przed zaczęciem masy zaczynalem od 107) za około miesiac bd startował z apteczną omą pewniak wiec zamierzam zacząć od 250 mg \ 5 dni i potem ew zwiększyc. Tamten cały rok leciał tylko test i orale a w tym roku chciałbym cos dołożyć do teścia co bym mógl ciągnąć długo , bold ? deka ? cykl zamierzma robić około pół roku potem znów mostek długość bd zależała od motywacji progresu itp , Pozdrawiam i czekam na jakies sugestie
Krzysztof Piekarz
KruQ
lodzianin1
