qhash
1. WIEK:37
2. WAGA:93
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA
6. DIETA:
-białko:2,5
-węglowodany:TERAZ 1
-tłuszcz:0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino
8. TRENING:5 razy
9. CEL CYKLU: mostek
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: ok 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:nie robie maksów
-przysiad: po kontuzjach, nie robie maksów
Witam Panowie,
obecnie kończę cykl (w sumie już skończyłem). Wyglądał następująco tzn. 1-12 prop 250 mg (1cm) e2d, 3-10 npp 250 mg (1cm) e2d, wino chyba 3-12 60mg ed (300 tabl). W połowie cyklu wbiłem 5000 jednostek hcg. Z cyklu jestem zadowolony i zrobił to co chciałem.
Teraz planuje mostek i mam prośbę o pomoc przy nim. Chodzi o to, że chce przejść z testa krótkiego na długiego bo troszkę często biję i wiadomo co się dzieje. Proszę fachowców o pomoc jak to zrobić. może w punktach wypisze swoje pytania:
1. jak przejść z propa na enana bądz cypio
2. jak długi mostek zrobić? planuje kolejny cykl np. test + master lub test+deka+meta. Chyba że macie inne propozycje :)
3. czy wbić i kiedy HCG ? (mam 5000 jednostek ale mogę dokupić)
Z góry dziękuję za odpowiedzi. w razie pytań na bieżąco będę odpisywał.
Pozdrawiam
2. WAGA:93
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA
6. DIETA:
-białko:2,5
-węglowodany:TERAZ 1
-tłuszcz:0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino
8. TRENING:5 razy
9. CEL CYKLU: mostek
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: ok 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:nie robie maksów
-przysiad: po kontuzjach, nie robie maksów
Witam Panowie,
obecnie kończę cykl (w sumie już skończyłem). Wyglądał następująco tzn. 1-12 prop 250 mg (1cm) e2d, 3-10 npp 250 mg (1cm) e2d, wino chyba 3-12 60mg ed (300 tabl). W połowie cyklu wbiłem 5000 jednostek hcg. Z cyklu jestem zadowolony i zrobił to co chciałem.
Teraz planuje mostek i mam prośbę o pomoc przy nim. Chodzi o to, że chce przejść z testa krótkiego na długiego bo troszkę często biję i wiadomo co się dzieje. Proszę fachowców o pomoc jak to zrobić. może w punktach wypisze swoje pytania:
1. jak przejść z propa na enana bądz cypio
2. jak długi mostek zrobić? planuje kolejny cykl np. test + master lub test+deka+meta. Chyba że macie inne propozycje :)
3. czy wbić i kiedy HCG ? (mam 5000 jednostek ale mogę dokupić)
Z góry dziękuję za odpowiedzi. w razie pytań na bieżąco będę odpisywał.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
szmond
KruQ
