Jeśli redukujesz od marca to teraz przy tej ilości kcal prawdopodobnie ustrzeliłeś hormony tarczycy i metabolizm.
Najrozsądniejsze wyjście to wywalenie tego cardio i podbicie kcal na 2 tygodnie.
Później możesz spróbować diety CKD + dodatkowo johimbinę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-07-03 09:42:35
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.