rzucanie papierosów w trakcie redukcji

nic Ci nie spowalnia.

A jak mam to rozumiem z biologicznego punktu widze bo jest rzesza ludzi którzy w momencia odstawienia papierosów apetyt do jedzenia wraca czyli mam rozumieć że metabolizm jeszcze bardziej przyspiesza czy działają tu inne czynniki?

papierosy w dużej ilości zwalniają "przepływ" treści pokarmowej - opróżnianie żołądka, stąd po ostawieniu szybciej "przerabiamy" jedzenie i częściej możemy być głodni.

jeszcze takie pytanie z innej beczki, 168mg laktozy to dużo jak się jest na redukcji? nie ukrywam że spieram się tabexem. jedna tabletka ma 28mg laktozy a trzeba brać 6 kaps...

Odrzuć jakieś wspomagacze w rzucaniu fajek. Ja po 6 latach kopcenia jak smok 1,5-2 paki dziennie rzuciłem bez żadnych dropów. Jest tylko jeden sposób na rzucenie, wystarczy przestać palić a nic trudnego w tym nie ma. Jedynym efektem ubocznym rzucenia fajek w moim przypadku jest bieganie po 20-30km co niedziela, więc efektów ubocznych brak.
PS. Nie jaram od stycznia :)

Małtin

jeszcze takie pytanie z innej beczki, 168mg laktozy to dużo jak się jest na redukcji? nie ukrywam że spieram się tabexem. jedna tabletka ma 28mg laktozy a trzeba brać 6 kaps...

nie, tyle Ci nie zaszkodzi, ale jak niżej.

ja też rzucałem na tabexie - nie cała kurację, ale przez pierwsze dni - jest dobry w swym dzialaniu:)

dziękuje za pomoc :), :)