Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
aktualnie mam tydzien przerwy od diety, później będe trzymał się planu dopasowanego pod moje indywidualne potrzeby oraz SAA.
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
1 - na PH
Cel cyklu
beztłuszczowa masa mięśniowaa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
4 tygodnie
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
12%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tendencja do tycia, endomorfik
Stan zdrowia
bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
1980kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
wyciskanie: 115kg technicznie, pozostalych maksów nie sprawdzałem.
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
3
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1933
Witam, wiem o tym, że padały juz takie pytanie, ale posiłbym Was Panowie o pomoc w ułożeniu cyklu pode mnie.
Jak do tej pory przebyłem jeden cykl na PH, konkrketnie na epitynie solo.
Efekty były super jak na taki środek, ale to pewnie dlatego, że to był moj pierwszy kontakt z takimi rzeczami. Bylem wtedy na wycince, waga szla w górę, poziom BF szedł w dól, a siła rosła.
Teraz chciałbym przybrać trochę na czystej masie mięsniowej. Początkowe założenia diety to niski poziom cukrów, 3g białka na kg masy ciała, a reszta to tluszcze. Moja dieta będzie bogata w kwasy tluszczowe omega ze względu na to, ze winstrol psuje profil lipidowy, a testosteron podnosi poziom cholesterolu. Oczywiście zadbam o wszystkie minerały i witaminy, w szczególnosci na wit. z grupy B.
Ale nie o diecie chciałem tu rozmawiać.
Jak przyjmować winstrol iniekcyjny z propkiem? może lepiej użyc winka w tabsach? ile tygodni powinien trwać mój cykl?
Do wszystkiego dorzucę osłonki, oczywiście clomid i proviron.
Szacuny
3
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1933
Jestem zwolennikiem prostych diet, najłatwiej je utrzymać w szczególnosci kiedy się pracuję i z samego rana trzeba wrzucic wszystko do gara na caly dzien :)
Szacuny
3
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1933
Kurde, znowu uzyłem opcji szybkiej odpowiedzi i chcąc zrobić akapit wyslalem wiadomosc. Ta dieta to dieta z poczatku redukcji ok. 2500 kcal. do tego mialem mocne dawki witamin, bcaa i glutaminy. Robilem wtedy crossfit, treningi byly mocno intensywne wiec taka ilosc kalorii byla odpowiednia. Rozpiskę z crossfitu tez dac? ew. moge dorzucic jeszcze treningi z masy, diete z masy ;p
Szacuny
3
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1933
Super, dzieki. Nie jestem szalony żeby pakować się w takie rzeczy bez ogólnego pojęcia i dopiętej diety.
Przez te 3 lata naoglądałem się pro koksów, którzy zapominają o odbloku, nie jedzą albo ładują w siebie końskie dawki, a potem jest jak jest
Mam jeszcze 3 pytania.
1.Robić w trakcie cyklu badania na poziom prolaktyny czy może dopiero po zakończeniu?
2. Ester propka jest krótki, dlatego po odstawieniu poziom teścia gwałtownie spada w dół i "w oczach widać" jak maleją nam mięśnie. Można temu jakoś zaradzić? czy wbicie paru strzałów cypionatu bądź enatanu pod koniec cyklu mogłoby w jakiś sposób zapobiec temu końcowemu efektowi?
3. Clomid w małych dawkach w trakcie cyklu i w większych po 2-3 dni po ostatnim strzale proopka czy tylko po zakończeniu cyklu?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
AeMeS
Super, dzieki. Nie jestem szalony żeby pakować się w takie rzeczy bez ogólnego pojęcia i dopiętej diety.
Przez te 3 lata naoglądałem się pro koksów, którzy zapominają o odbloku, nie jedzą albo ładują w siebie końskie dawki, a potem jest jak jest
Mam jeszcze 3 pytania.
1.Robić w trakcie cyklu badania na poziom prolaktyny czy może dopiero po zakończeniu?
2. Ester propka jest krótki, dlatego po odstawieniu poziom teścia gwałtownie spada w dół i "w oczach widać" jak maleją nam mięśnie. Można temu jakoś zaradzić? czy wbicie paru strzałów cypionatu bądź enatanu pod koniec cyklu mogłoby w jakiś sposób zapobiec temu końcowemu efektowi?
3. Clomid w małych dawkach w trakcie cyklu i w większych po 2-3 dni po ostatnim strzale proopka czy tylko po zakończeniu cyklu?
1.prolaktyna nie wybije na propie
2.nie dasz hcg na koniec i właściwy odblok i tyle plus kreatyna 3.zaden clomid w trakcie cyklu!!!