Fast food'y

Jestem ektomorfikiem, jestem na diecie od niedawna, bodajże nadal mam niedowagę. Kalorii mam nadmiar by rosnąć, zaczynam przygodę z siłownią.
Ale często ze znajomymi jeździmy do kawiarni czy gdzieś.


Co sądzicie o tym aby np. raz w tygodniu najeść się w maku?
Skoro jestem na diecie i robię mase?
Np. moja kolacja ma jakieś 750kcal a gdybym tak np. zjadł w maku mógłbym zjeść nawet 1500-2000 kcal co dla ekto jest dobre.
Wiem, że trzeba parzyć na makroskładniki, ale chyba taki posiłek sporadyczny to nie grzech?

Zbyt duży nadmiar kalorii = więcej ci dojdzie w pasie niż mięśniach. Co do maka to jedzenie najgorszego sortu ale taki "cheat meal" zawsze jest potrzebny w diecie min. 1 raz w tygodniu.

Jak jesteś ekto to tymbardziej możesz spożywać fast food jednak nie zalecane częściej niż raz na tydzień.

O to mi chodziło. ;)

CZasem wrzuce :)