xskorpionx - build your own dreams

Forma MEGA , do takiej sylwetki będę dążył nawet gdyby zajęło mi to 10 lat :D

od sesji czyli 06-06-14 praktycznie nie trzymam diety. za bardzo dałem sobie na luz... :/

taka mała transformacja :D

bardzo dobrze, pozazdrościć, pozdrawiam

zebrało mi się na wspomnienia. wakacje 2010. miesiąc przed pierwszymi wygranymi mistrzostwami świata w wyciskaniu. Waga 70kg. wynik 181kg

trzeba wziąć sie do roboty. koniec opie...dalania sie!!!


prawda jest taka że jeszcze moja kategoria startowa nie jest w 100% pewna.
co powiecie na męską sylwetkę??? :D

Elegancko. Co ten telefon taki maleńki?

moim zdaniem męska sylwetka odpada,po prostu za duży jesteś. Szkoda palić tyle mięsa żeby wychodzić na scenę w spodenkach

żartowałem. nigdy bym nie chciał w tej kategorii wystartować. osobiście mi sie nie podoba.
klasyk taż nie jest tym czego pragnę ale za mały jestem żeby wyjść w ekstremalnej.

a to dzisiejsze posiłki
1. omlet 75g owsianki. 25g ostrovit wpc 80. 200g białek jaj, 50g truskawek + 10g oliwy
2. 100g ryżu, 160g piersi szaszłyki, koperek. +10g oliwy
3 100g ryżu 160g piersi, ogórek małosolny. +10g oliwy
4. po treningu. 50 g ostrovit wpc 80. 100g ryżu + 10g oliwy
5. 100 g ryżu. 180g tuńczyka, koperek + 10g oliwy
6 160g piersi. warzywa

zdjęcia niektórych posiłków. inne za szybko znikły

telefon maleńki? bo to x10 mini pro. wiem nie pasuje do mnie ale na studiach sie przydaje.

maso rośnij




Zmieniony przez - xskorpionx w dniu 2014-06-28 00:47:44