94kg na 90kg

Kolejna część pomiarów. Jest odrobinę lepiej :)

Data	04.05.2014	20.05.2014	29.05.2014	10.06.2014
Waga	86,5	86,2	85	84
Obwód klatki	110	110	110	109
Obwód ramienia	33,5	33	33	33
Obwód pasa	100	99	98	96
Obwód uda	60	60	60	59
Obwód łydki	40	41	41	40
Poziom tkanki tłuszczowej	24,8%	24,8%	24,2%	22,9%

Od kilku dni wprowadziłem przed treningiem aerobowym ok. 20 minutowy trening obwodowy składający się z siedmiu ćwiczeń :) Ciekawy jestem efektów.
Niestety nie zdążę na te wakacje z wymarzoną sylwetką, ale może na kolejne?
Najbardziej cieszy mnie mina znajomych, których nie widziałem dłuższy czas, i ich słowa: ale schudłeś! :D

Zmieniony przez - markus383 w dniu 2014-06-11 12:32:07

Mi to samo mówią, nawet że za chudy już jestem, mimo że ja nie widzę najmniejszej różnicy(- 20 kg 86-66) nie widzę żebym miał mniej tłuszczu, ani mięśni nawet wszystko wygląda identycznie ręce brzuch itd, jedyna zmiana jaką czuję to to że łatwiej mi ze schodów zbiegać