Jaki Gainer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

Spoko.
A czy macie jakies jeszcze rady jak dla poczatkujacego???(5miesiecy cwicze)

A.C.A.B

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

dorian85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36903

Może to ,żebyś nie popełniał błędu u większości początkujących i nie kopiował programów treningowych kulturystów zaawansowanych...bo cnotą w tym sporcie jest cierpliwość...a tak poza tym to życzę powodzenia na nowej drodze życia

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Ucz się z SFD tyle ile możesz działy Trening, Odżywianie, Dla zupełnie zielonych powinny być przez Ciebie najczęściej odwiedzane

Czytaj i ucz się kiedy tylko możesz - aby dobrze się rozwijać potrzeba naprawdę sporo wiedzy

A tak na szybko rada - nie rób klaty 5x w tyg i nie zaniedbój treningu nóg, odżywiaj się dobrze i śpij ok 8h dzinnie

Pamiętaj - kulturystyka, sporty siłowe to piękna sprawa

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-12-16 12:32:17

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

spoko bede robił tak jak mi doradziliscie,odzywial i brał takie odzywki ktore sa dla mnie w tym wieku dziek za to co mi doradziliscie moze ja wam kiedys cos tez doradze

))))

A.C.A.B

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Może - kto wie

Powodzenia na drodze, która ławta i bezbolesna nie będzie

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...