rooneyy redukcja-fbw zaczynamy z koksem

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15829

Kompleksy metaboliczne?? Hmm...kiedys tam przelecialo mi przez glowe, ale...trenuje fbw, wiec czy sens jest dawac kompleks w czasie ktorego i tak pracuje cale cialo?? Nie dam kompleksu na dana partie przeciez. No chyba, ze myslales w ten sposob, aby zrezygnowac na jakis czas z fbw i trzepnac kompleks celem zbicia fatu???

Jestes Panem swojego losu...

...

rooneyy89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15829

Jestem ciekaw, czy ktos w ogole czyta moj dziennik. Jakos nie widze poprawek co do mojego stylu cwiczen, wiec smiem twierdzic, ze wszystko robie poprawnie.

Jestes Panem swojego losu...

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Rozpisek z dziennika PoTreningu nie robisz, a wklejasz dłuugie teksty, że aż się trudno połapać co i jak. Filmików też nie ma... ogółem robisz to na odpierdziel, dlatego nie licz na nie wiadomo jakie komentarze. Pooglądaj inne dzienniki i wyciągnij wnioski, a może wyjdzie to minimalnie lepiej

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

rooneyy89
Jestem ciekaw, czy ktos w ogole czyta moj dziennik. Jakos nie widze poprawek co do mojego stylu cwiczen, wiec smiem twierdzic, ze wszystko robie poprawnie.

Spokojnie, codziennie dostaję powiadomki i śledzę wszystkie wpisy, jak coś będziesz robił źle to Cie opierdzielę, nie martw się

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rooneyy89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15829

Rozpiski, hmm...brak czasu. Na pierwszej stronie podalem plan i sie go trzymam. Nie mam kiedy wklejac filmikow, bawic sie w linki itp...cwicze sam na wlasnej piwnicznej silowni, gdzie video wychodziloby w jakosci kleski zywiolowej....mniejsza z tym, mam sprawe i pytanie, bo cos mi nie do konca pasuje. Dzisiaj robilem pomiary i waga wskazala 103kg, wiec troszke wiecej, lapa doszla do 42,5cm a pas spadl o 3cm. Mozliwe to?? Robie redukcje, biegam, cwicze silowo a tu taka niespodzianka..

Jestes Panem swojego losu...

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Może łapa na pompie, a z brzucha zeszło trochę wody? Nie śledziłem Twojego dziennika od początku, więc nie powiem dokładnie, jednak myślę, że to właśnie przez to.

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

rooneyy89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15829

Watpie aby lapa byla spowodowana pompa, zreszta ogolnie sylwetka jakby wieksza co da sie odczuc zakladajac mundur....samej wagi poszlo 7kg do przodu

Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-06-09 22:00:29

Jestes Panem swojego losu...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

I tak trzymać, waga w górę, pas w dół - lecz odbiega to od założeń jakich przyjąłeś na początku dziennika, czyli redukcji

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rooneyy89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15829

No odbiega, odbiega....miala byc redu a tu mi takie cos wyskakuje, w sumie moze i dobrze. Zobaczymy za miesiac. Mam nadzieje, ze fat leciec bedzie....

Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-06-09 22:16:41

Jestes Panem swojego losu...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jak nie będzie to tnij kaloryczność lekko :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój start z redukcją.

Następny temat

[DT] by Peppe

Polecane artykuły

rooneyy redukcja-fbw zaczynamy z koksem

Dzienniki Juniorów

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Cel/problem/opis

Mój start z redukcją.

[DT] by Peppe

Nick Walker był molestowanym jako dziecko

INBA Australia Phyisue pro Jodie Litzow i jej naturalna przemiana

Derek Lunsford ostro trenuje nogi przed Mr. Olympia

Derek Lunsford dieta i suplementacja przed Mr. Olympia