SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pmp steroids wystarczy ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2598

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

80

Wzrost

177

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

107

Obwód uda

60

Obwód talii

84

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

na mase

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl

Opisz swój plan treningowy

4treningi w tyg.

Cel cyklu

masa miesniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ectomorph z tendencja do tycia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

91 klata 140 martwy 140przysiad
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
prosze was o konkretne odpowiedzi . dlaczego zmienie sie poł -kobiete
??? zła dieta ?? czy co ?? macie jakies przykładowe diety ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95202 Napisanych postów 365468 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671963
może zacznij od działu odżywianie i zobacz jak ma dieta wyglądać sos,kiełbasa co ty na polu robisz?czy sylwetke chcesz budować? 1 jajko na śniadanie ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
czyli do kazdego posiłku co jem z ryzem dodawac mieso ,piersi kurczaka , a rano wiecej jajak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9084 Napisanych postów 82790 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700167
nick dobrałeś idealnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
zamiast sie ze mie nasmiewac POMOZCIE mi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9084 Napisanych postów 82790 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700167
zaraz będziesz w czerwonej ramce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71367 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576069
Dział - trening/odżywianie/suplementacja.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
ok ..czli dieta do niczego .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71367 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576069
Ja wohl.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1288 Napisanych postów 1267 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32297
Nikt sie nie nasmiewa tylko po diecie z poprzedniego tematu widac ze wiedza bardzo mala, fajnie ze uprawiasz jakis sport ale jesli chcesz zobaczyc szybko efekty to niestety ale odpowiednie jedzenie to podstawa czy to plywanie czy pilka czy silownia Dzial doping jest dla kogos kto podchodzi do tego z glowa a u ciebie tej glowy jeszcze nie ma Zrobisz jak bedziesz chcial, trafiles ze wypowiedzialo sie w twoim temacie 2 moderatorow i jesli ktos taki pisze co masz robic to wez to do siebie bo sa to eksperci a nie koledzy z osiedla

w toku eksperymentu chemicznego

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

trening 2 razy w tyg??

Następny temat

Odblok po 5 miesiacach bomby, prosze o pomoc.

forma lato