SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pmp steroids wystarczy ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2589

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

80

Wzrost

177

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

107

Obwód uda

60

Obwód talii

84

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

na mase

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl

Opisz swój plan treningowy

4treningi w tyg.

Cel cyklu

masa miesniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ectomorph z tendencja do tycia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

91 klata 140 martwy 140przysiad
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 180 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5621
chłopie moze za pare lat spojrzysz na to wszystko z góry i zrozumiesz jak wielki blad popelniles... tymczasem moge zyczyc Ci tylko zdrówka!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
dzieki i wzajemie zdrowka ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 798 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13221
leszczkoksu123
Książę-Jaśniepan a ty ile juz jedziesz na pmp ?

Dopiero zacząłem. Wbijam 100mg propka co drugi dzień.
Łodzianin-jeżeli prawie codziennie dorzucam do 4 worków ryżu sos 500g to naprawdę jest to taki wielki grzech ? Nie dam rady zjeść suchego, a z jajkiem mi się znudził. Ciężko mi uwierzyć że tyle osób je sobie suchy ryż.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
A jaki ten ryż spożywasz..? Bo idzie przepchnąć ryż na sucho - paraboliczny albo basmati z olejem ryżowym, oliwą albo słonecznikowym np... Przemieszać i wchodzi gładko

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670206
ale kto ci każe jeść sam ryż?? zapraszam do działu kuchnia sfd masz tam setki przepisów pasujacych do tego sportu.On wklepał swoją dietę jaka planuje i jest ona tragiczna.Jak ktoś zna sówj rozkład b/t/w/ i kcal i tego się pilnuje to mozna jeść kazdy posiłek inny co dzień,od ciast zmodyfikowanych pod ten sport przez lody na które masz przepisy w kuchni,tak więc jedzenie ryzu co dzien po kilka worków to dla mnie skrajna głupota jest masa innych wegli makarony/ziamniaki/warzywa/kasze
sosy mozna zrobić na 100 sposobów dośc dietetycznie i zdrowo przyprawy jakie lubisz czosnek cebula i zagęścić to łyzeczka skrobi ziemniaczanej i masz sos 10 razy mniej kaloryczny i zdrowszy niz ten z papierka ale to jest temat do działu kuchnia,zapraszam tam do poczytania przepisów

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
W kuchni same szczury latają

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364828 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670206
ale na towarze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Więcej mięsa mają

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
panowie a co powiecie na ta diete ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
Książę-Jaśniepan dzieki za odpowiedz . życze ci duzych przyrostow ;))
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

trening 2 razy w tyg??

Następny temat

Odblok po 5 miesiacach bomby, prosze o pomoc.

WHEY premium