Nowicjusz - a'ka pierwsze kroki na siłowni.

Witam wszystkich, na wstępie uprzedzę,że niektóre pytania które zadam w tym temacie były poruszane wcześniej na forum, lecz nie wszystkie. Mam nadzieję,że moderatorzy nie usuną tego tematu, a ja uzyskam odpowiedzi na pytania w jednym miejscu :) .
Jestem osobą bardzo szczupłą bo ważę 63kg przy wzroście 186cm. Jestem ektomorfikiem,który zamiast wpadać na siłownię wolał chodzić na zajęcia fitness . Dostałem propozycję pracy, moje marzenia się spełniają, ale jedynym problemem jest sylwetka. Wiem,że to oklepane,ale muszę w krótkim okresie czasu zobaczyć efekty. Nie muszę wyglądać od razu jak młody bóg Apollo,lecz efekty muszą być widoczne aby podpisać umowę o pracę. Dlatego proszę was o pomoc w:
1) czy muszę brać jakieś dodatkowe suplementy diety? Jeśli tak to czy białko w tym proszku wystarczy?
2) czy z bardzo szczupłą sylwetką mogę iść od razu na siłownie i zobaczyć efekty przyrostu mięśni? Czy jednak będę musiał przeznaczyć czas na nic nie robienie i opychanie się wszystkim aby najpierw przybrać na masie? ( ta opcja jest dla mnie najgorszym scenariuszem i mam nadzieję,że uda się ją obejść)
3) Ile razy w tygodniu (średnio) powinienem chodzić na siłownię?
4) Czy na czas chodzenia na siłownię muszę zrezygnować z zajęć fitnessu? Sprawiają mi one ogromną przyjemność, chodzę na nie często, bo zdarza się,że nawet 5-6x w tygodniu. Czy będę musiał je po prostu ograniczyć?
5) czy jest wgl jakiś sens w ćwiczeniu na siłowni,jeżeli nie je się w żadnym stopniu mięsa ( jedynym mięsem jakie jem są ryby), czy jednak będę musiał wybrać mniejsze zło i zacząć je jeść?
6) znajomy kazał mi zakupić kreatynę i bcaa, ale nie wiem czy jest to odpowiedni krok na sam początek?
7) chcę aby moje ciało nabrało mięśni, ładny brzuch, umięśniona klatka piersiowa, lecz nie chcę robić z siebie kulturysty tylko ładnie wyrzeźbić ciało? Czy efekty są możliwe w okresie 1-1,5 miesiąca przy takiej sylwetce?

Dziękuję za wyrozumiałość i chęć pomocy w odpowiedziach. Jeżeli coś mi się przypomni to dopytać później.
Pozdrawiam, FFSS

1) jak dobrze ułożysz diete ( co jest teraz najważniejsze) to supy nie są konieczne

1. Nic nie musisz brać, to zależy od Twego odżywiania.
2. Jak nic nie będziesz robił tylko żarł to się okaże że to tłuszcz a nie mięśnie, tłuszczu na mięśnie potem nie przerobisz, a jak będziesz trenował to jedzenie pójdzie na procesy regeneracyjne i budowanie mięśni
3. Trzy razy starczą
4. Im więcej wysiłku tym więcej musisz jeść by mieć dodatni bilans kaloryczny
5. Sens jest zawsze, masz ryby, przetwory mleczne jaja no chyba że też ich nie jadasz
6. Nie słuchaj kolegi, nic obecnie to CI nie da.
7. W półtora miesiąca zapomnij o efektach coś się poprawi ale na efekty trzeba poświęcić minimum rok by coś zauważyć.

A czy jest jakiś sens aby zaraz po siłowni chodzić na ten fitness? Czy to założenie mija się z celem? I czy jeżeli mam możliwość przebywania tam więcej niż 3x w tygodniu to mam to robić, czy dawać mięśniom więcej czasu na regenerację? Zależy mi tylko na rzeźbie, żadna siła mnie nie interesuje ;)