Marrriusz333
Witam chciałbym sie spytac ekspertow czy moja dieta da mi jakies rezulataty.Cwicze na silowni rok czasu 4 razy w tygodniu.Mam 28 lat 78kg przy wzroscie 178 moj cel to masa.Ogolnie dziennie spozywam w jedzeniu 250-280g białka przy wadze 78kg.Do tego weglowodany okolo 220-250g i 160g tluszczu.
Do tego dokupilem sobie zestaw odzywek ktore prawdopodobnie sa zbedne a dokladnie
-Gainer Universal Gain Fast
-bcaa olimp
-witaminy
-probolan 50
-kreatyna olimp
-oraz przedtreningowka animala
Do tego dokupilem sobie zestaw odzywek ktore prawdopodobnie sa zbedne a dokladnie
-Gainer Universal Gain Fast
-bcaa olimp
-witaminy
-probolan 50
-kreatyna olimp
-oraz przedtreningowka animala
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
