Co sądzicie o takim połączeniu supli? proszę o pomoc

Wita. Chciałbym się Was poradzić, co sądzicie o takiej kombinacji? Tylko proszę bez zbędnych głupich komentarzy i o wypowiedź osób które naprawdę się na tym znają :) I proszę o podpowiedź jak to wszystko brać. Na treningi chodzę codziennie tak o 10-11 rano. UNIVERSAL SHOCK THERAPY + UNIVERSAL STORM + UNIVERSAL NUTRITION + UNIVERSAL ULTRA WHEY PPRO + THERMOSPEED

codziennie tzn 5-6 dni w tygodniu

Wypełnij ankietę działu, jaki cel?

cel budowa masy mięśniowej i spalenie tłuszcze

Wzrost: 184 cm
Waga: 84 kg
Obwód klatki: 96 cm
Obwód bicepsa: 34 cm
Obwód w pasie: 95 cm
Obwód uda: 53 cm
Obwód przedramienia: 28 cm
Obwód łydki: 38.5 cm

kuba1986r

cel budowa masy mięśniowej i spalenie tłuszcze

No to muszę Ciebie zmartwić, nie da rady to i to. Musisz się na coś zdecydować.

Budowa masy mięśniowej - Nadwyżka kcal
Spalenie tłuszczu - Deficyt kcal.

tzn to sa wymiary gdzieś z przed 1.5 miesiąca, już zdążyłem zgubić brzuch i ogólnie spalić większą ilość tłuszczu, klatka i biceps też juz uległy małej metamorfozie. Tak mam ustalone z trenerem, oczywiście jest dieta i z tego co widzę to waga stanęła w miejscu, tłuszcz znika a mięśnie się powoli wyrabiają.

Trener mi powiedział zebym dokupił kreatyne, białko i aminokwasy. na dzien dzisiejszy biore tylko thermospeed'a. To jak, może być taka kombinacja?


Zmieniony przez - kuba1986r w dniu 2014-06-05 17:56:38

Jak Ci tak "trener" radzi to po co pytasz na forum ludzi? Nie jesteś przekonany do jego metod?

ja się pytam czy może być taka kombinacja supli? logiczne ze kazdy prowadzący siłownie chce zeby kupowac u niego, ale na necie wychodzi taniej i jest dużo więcej mozliwości

jaki staż treningowy? jak poniżej roku to z tych wszystkich supli tylko białko wg braków w diecie, na resztę trener bezczelnie wyciąga od ciebie kasę.