Street Workout

Witam. Od niedawna zaciekawił mnie street workout i chciałbym sie w tą zajawke bardziej wtopić :)
mam 21 lat, 182cm wzrostu i 68kg wagi :)
podciagne się 10 razy smiało na drozku podchwyt/nachwyt
pompki 20 razy tez smiało
Chciałbym zeby mi ktos podpowiedzial co robic na poczatek? Jakie podstawy, ktore cwiczenia dobrac na start?
Chce to skleic do kupy i zrobic jakis trening, ktorego bede sie trzymal :)

W tym dziale zajmujemy się treningiem siłowym/kulturystycznym.
Poszukaj stron zajmujących się stricte kalisteniką.

znam troche sie na street workout nawet troche cwiczylem troche mnie nie wychodzilo bo przeciez za duzo waze :) a pytasz jakie cwiczenia :) nie polecam silowni poniewaz powinnienes sie nauczyc podnosic wlasne cialo bez problemu nawet na jednej rece proponuje program 100pompek.pl i program podciaganie.pl mozesz cieki temu programowi zrobic 100pompek i 50 podciagniec na drazku po drugie polecam robic pompki na poreczach uchylonym i wyprostowanym i potrafic robic rozne podciagania na drazku nie wypisze tych cwiczen bo nie umem wytlumaczyc jakie sa