AdiXawesome
a 8 nie robic i dokładac ciezar powoli
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1097
...
Daniel Borzyszkowski
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1337
Jeżeli chcesz zbudowania masa to robiłbym 12 - 10 powtórzeń 8 tylko jak już na prawdę bym nie mógł.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1097
a ciezaru dokładac czy robic tym samym ciezko bedzie dokładac a na masse zalecane jest własnie dołozyc ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1337
Nie. Różne są metody jest regres progres stały drop set częściowy wypoczynek to zależy jak masz skonstruowany plan treningowy.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1097
dzięki za pomoc naprawde mi pomogłes teraz juz musze uciekac ale jutro jeszcze sie odezwe miał bym jeszcze pare pytan naprawde wielkie dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
7dni przed zawodami?
Następny temat
Daniel Borzyszkowski Debiuty Kulturystyczne 2015
