...
Napisał(a)
Jeżeli chcesz zbudowania masa to robiłbym 12 - 10 powtórzeń 8 tylko jak już na prawdę bym nie mógł.
...
Napisał(a)
a ciezaru dokładac czy robic tym samym ciezko bedzie dokładac a na masse zalecane jest własnie dołozyc ?
...
Napisał(a)
Nie. Różne są metody jest regres progres stały drop set częściowy wypoczynek to zależy jak masz skonstruowany plan treningowy.
...
Napisał(a)
dzięki za pomoc naprawde mi pomogłes teraz juz musze uciekac ale jutro jeszcze sie odezwe miał bym jeszcze pare pytan naprawde wielkie dzieki
Poprzedni temat
7dni przed zawodami?
Następny temat
Daniel Borzyszkowski Debiuty Kulturystyczne 2015
Polecane artykuły