2. WAGA: 96kg
3. WZROST: 190cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41cm
-klatka: 116cm
-udo:62cm
-talia: 92cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:obecnie +-3500 na cyklu +-5000
-białko: 2,5g/kg
-węglowodany:5g/kg
-tłuszcz:1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop AP 100mg eod 8 tyg (odblok HCG + Clomid)
8. TRENING: 5-6 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa + rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące temu test prop
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105kg
-martwy ciąg: 165 kg
-przysiad: 140kg
Panowie zdecydowałem, że na drugi cykl pójdzie TEST + DECA. Chodzi mi o cykl do 8-9tyg max na krótkich estrach. Można prosić o rozpisanie przykładowego cyklu?