Bo później chcę robić od razu czystą masę więc skoro jest prop i dorzucę metę to wejdę od razu na plus kaloryczny, czyli ok 3000kcal a na vlcd byłoby 1500kcal, a na low carb np. 150ww wyłoby kcal znacznie więcej
...
Napisał(a)
lepiej vlcd na 1-2 tygodnie czy poprostu uciąć ww do 150g dziennie (wiadomo, że więcej kcal)
Bo później chcę robić od razu czystą masę więc skoro jest prop i dorzucę metę to wejdę od razu na plus kaloryczny, czyli ok 3000kcal a na vlcd byłoby 1500kcal, a na low carb np. 150ww wyłoby kcal znacznie więcej
Bo później chcę robić od razu czystą masę więc skoro jest prop i dorzucę metę to wejdę od razu na plus kaloryczny, czyli ok 3000kcal a na vlcd byłoby 1500kcal, a na low carb np. 150ww wyłoby kcal znacznie więcej
...
Napisał(a)
Ale na 1 czy dwa tygodnie to chyba nie warto przechodzic męki wchodzenia organizmu w ketozę.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
to co jechać na bilansie zerowym?
Ani masy nie zrobię ani tłuszczu nie spalę, efekty będą niewspółmierne do zastosowanych saa.
Może najkorzystniej byłoby jechać masę na tyle by kontrolować pas, by nie urósł ani o centymetr i najwyżej ostatnie 4 tyg wycinka.
Niektórzy widziałem, że zrobili np 6kg masy ciała z jednoczesną redukcją pasa o np 3 cm
Zmieniony przez - harlesden w dniu 2014-04-28 08:49:25
Ani masy nie zrobię ani tłuszczu nie spalę, efekty będą niewspółmierne do zastosowanych saa.
Może najkorzystniej byłoby jechać masę na tyle by kontrolować pas, by nie urósł ani o centymetr i najwyżej ostatnie 4 tyg wycinka.
Niektórzy widziałem, że zrobili np 6kg masy ciała z jednoczesną redukcją pasa o np 3 cm
Zmieniony przez - harlesden w dniu 2014-04-28 08:49:25
...
Napisał(a)
tez mi sie w tej chwili udalo zdobyc 6kg przy utracie 6 cm w pasie na komicznych dawkach testa, ale zdaje sobie sprawe ze te kg to w wiekszosci retencja. a druga kwestia to to, ze wrocilem do treningow po przerwie spowodowanej kontuzja, wiec "muscle memory" tez mialo swoj udzial :)
na Twoim miejscu ciałbym do momentu az bedziesz zadowolony i pozniej powoli masowal
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:35:01
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:35:37
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:36:32
na Twoim miejscu ciałbym do momentu az bedziesz zadowolony i pozniej powoli masowal
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:35:01
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:35:37
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2014-04-30 10:36:32
...
Napisał(a)
Zrobię jednak odwrotnie...mianowicie do końca czerwca masa prop+meta a cały lipiec, czyli ostatnie cztery tygodnie cyklu redukcja na samym propie.
Jak jednak na PCT zrobić by nie stracić za dużo mięsa? Domyślam się, że zwiększyć kcal w porównaniu z ostatnimi 4tyg cyklu gdzie będę redukował, ewentualnie zmniejszyć aero.
Jak jednak na PCT zrobić by nie stracić za dużo mięsa? Domyślam się, że zwiększyć kcal w porównaniu z ostatnimi 4tyg cyklu gdzie będę redukował, ewentualnie zmniejszyć aero.
...
Napisał(a)
Panowie zaczął mi się dzisiaj 7 tydzień cyklu:
1-14 prop 100mg eod
7 tydzień 5x 1000 hcg
14 tydzień (ostatni cyklu) 5x1000hcg
Dzisiaj chcę wbić hcg, ale robię to pierwszy raz, stąd pytanie, czy ma to być 5x1000 EOD czy 5x1000 ED?
1-14 prop 100mg eod
7 tydzień 5x 1000 hcg
14 tydzień (ostatni cyklu) 5x1000hcg
Dzisiaj chcę wbić hcg, ale robię to pierwszy raz, stąd pytanie, czy ma to być 5x1000 EOD czy 5x1000 ED?
...
Napisał(a)
ja daję zawsze 2 iniekcje po 2500 co 3-4 dni
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Jestem w 14 tygodniu cyklu:
1-14 prop 100mg eod
3-8 meta 25mg ed
7 tydzień 2x 2500 hcg odstęp 3 dni
14 tydzień (ostatni cyklu) 2x2500hcg w odstępie 3 dni
3 dni później 50mg clomidu przez 28 dni
Czy na pct można od momentu brania clomidu zacząć brać 10mg ed mety? Chcę zminimaqlizować spadki?
Pierwszy tydzień bez treningu na pct a później lekki? Jak to zrobić z głową?
1-14 prop 100mg eod
3-8 meta 25mg ed
7 tydzień 2x 2500 hcg odstęp 3 dni
14 tydzień (ostatni cyklu) 2x2500hcg w odstępie 3 dni
3 dni później 50mg clomidu przez 28 dni
Czy na pct można od momentu brania clomidu zacząć brać 10mg ed mety? Chcę zminimaqlizować spadki?
Pierwszy tydzień bez treningu na pct a później lekki? Jak to zrobić z głową?
Polecane artykuły