SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Spalanie masy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
Witam mam 15 lat jestem dość niski i dość dużo ważę,od 6 miesięcy chodzę na siłownie efekty na początku były zauważalne,potem stanęło i przytyłem dość znacznie.Jak na domowym sprzęcie w jak najszybszym czasie ładnie się z mojej masy wyrzeźbić.

Wzrost:169 cm
Waga:77 kg
Cel:Rzeźba
Staż na siłowni:6 miesięcy
Wyposażenie:35 kg łącznie ciężarków,jedna długa hantla,4 mniejsze na jedną rękę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
Proszę o pomoc.Bardzo pilne!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1938
A masz jakąś dietę?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Jedz zdrowo + dużo ruchu

10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Trening z własnym ciężarem ciała: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzusio

Następny temat

Nie mogę przytyć, co zrobić? Proszę o pomoc.

electro
Polecane artykuły