SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie masy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 545

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2
Witam mam 15 lat jestem dość niski i dość dużo ważę,od 6 miesięcy chodzę na siłownie efekty na początku były zauważalne,potem stanęło i przytyłem dość znacznie.Jak na domowym sprzęcie w jak najszybszym czasie ładnie się z mojej masy wyrzeźbić.

Wzrost:169 cm
Waga:77 kg
Cel:Rzeźba
Staż na siłowni:6 miesięcy
Wyposażenie:35 kg łącznie ciężarków,jedna długa hantla,4 mniejsze na jedną rękę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2
Proszę o pomoc.Bardzo pilne!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1938
A masz jakąś dietę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jedz zdrowo + dużo ruchu

10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Trening z własnym ciężarem ciała: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzusio

Następny temat

Nie mogę przytyć, co zrobić? Proszę o pomoc.

WHEY premium