treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
grekar9Czy:
na czczo yoszka zapita kawą
godzina później śniadanie z białka i tłuszczu
godzina później trenig
Y powinna śmigać zdrowo?
Może jedz na siłowni po cardio?
...
Napisał(a)
mogę i tak. Codziennie 1 partia+ 25-30 min cardio i stopniowo czas będzie narastał.
Najważniejsze, że nie zjadłem dziś nic słodkiego i na nic nie mam ochoty
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-25 16:27:47
Najważniejsze, że nie zjadłem dziś nic słodkiego i na nic nie mam ochoty
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-25 16:27:47
...
Napisał(a)
no chyba że nie planujesz, w sumie nie wiem skąd sobie ubzdurałem że planujesz kręcić
coś słabo ogarniam dzisiaj rzeczywistość
coś słabo ogarniam dzisiaj rzeczywistość
...
Napisał(a)
brzuch mnie cholernie boli i nie wiem od czego. Na śniadanie zjedłem owsianki troszkę z białkiem, po tren jabłko i białko wypiłem, teraz 3 kartofle, sałate i kure...
...
Napisał(a)
zdarza się
Od jutra zaplanowałem dokładnie posiłki na cały tydzień, bo inaczej ciężko mi nie podjadać
Od jutra zaplanowałem dokładnie posiłki na cały tydzień, bo inaczej ciężko mi nie podjadać
Poprzedni temat
VLCD - szaszłyki z kuraka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
[LC] Rolada szpinakowo-twarogowo-łososiowa
Polecane artykuły