Trening dla początkującego do oceny.

Witam,
Prosiłbym o ocenę treningu (znalazłem go właśnie na tym forum).

Trening na masę, początkujący.
Trening


Dietę mam rozpisaną, możecie sprawdzić i ocenić.
Dieta

Nie nadaje się niestety. Za to ten nadaje się świetnie --> https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

A dlaczego?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

toXzjEee

A dlaczego?

Zły podział partii (o ile w ogóle potrzebujesz je dzielić), zły dobór ćwiczeń (za dużo izolacji), piramidka (stary system). Ćwiczenia złożone na końcu po izolacjach itd.. To jest dobry przykład na to jak ni robić treningu.