JezJerzy
Witam. Zastanawiam się nad doborem suplementów.
Głównym celem jest delikatna redukcja.
Obecnie posiadam aminokwasy bcaa cherry(z czym najlepiej podawać? mieszanie z wodą powoduje u mnie odruch wymiotny :x ), białko oraz kazeinę. Planuję dokupić kreatynę oraz dobrą przedtreningówkę, która ma mnie po prostu je**ąć (ostatnio jakoś coraz gorzej z tym zapałem...)
Kiedyś do sterty supli jakie kupiłem dostałem 2 saszetki SAW'a. Działało okej ale czy jest godne polecenia?
Co do kreatyny- skończyłem cykl 3 tygodnie temu, brałem bodajże treca ale w porównaniu z poprzednią kreatyną (universala) wypadła słabo.
Może dobrze by zrobiło przejście z mono na jabłczan?
Dieta oczywiście jest, a od następnego tygodnia wszystko będzie ważone.
Wysiłek fizyczny
3 treningi w ciągu tygodnia, do tego 2 razy w tygodniu bieganie (10km Vśr 12km/h) i średnia 2-3 razy w miesiącu rolki.
Pozdrawiam
Głównym celem jest delikatna redukcja.
Obecnie posiadam aminokwasy bcaa cherry(z czym najlepiej podawać? mieszanie z wodą powoduje u mnie odruch wymiotny :x ), białko oraz kazeinę. Planuję dokupić kreatynę oraz dobrą przedtreningówkę, która ma mnie po prostu je**ąć (ostatnio jakoś coraz gorzej z tym zapałem...)
Kiedyś do sterty supli jakie kupiłem dostałem 2 saszetki SAW'a. Działało okej ale czy jest godne polecenia?
Co do kreatyny- skończyłem cykl 3 tygodnie temu, brałem bodajże treca ale w porównaniu z poprzednią kreatyną (universala) wypadła słabo.
Może dobrze by zrobiło przejście z mono na jabłczan?
Dieta oczywiście jest, a od następnego tygodnia wszystko będzie ważone.
Wysiłek fizyczny
3 treningi w ciągu tygodnia, do tego 2 razy w tygodniu bieganie (10km Vśr 12km/h) i średnia 2-3 razy w miesiącu rolki.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Yebievdenko
