BDN
Mam jeszcze takie pytanie - czy wielkość posiłków (w sensie że śniadanie powinno wynosić około 30% dziennego zapotrzebowania na kalorie, drugie śniadanie 5-10, obiad 35-40%) jest aż takie ważne? Bo jak czytam artykuły o żywieniu (na stronach nie związanych ze sportem) to piszą o tym a np zalecają spożywanie białka na poziomie 1g/kg MC., albo żeby węglowodany stanowiły 60% dostarczanych kalorii. Jak to z tym jest?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jaką dietę wybrać?
Następny temat
Mutant Mass+CM3 Jabłaczan Kreatyny +Dieta POMOCY
