Outlaw77
Witam moje zapotrzebowanie wg obliczen wynosi 3394 na sama siłownie ile mniej wiecej dodac na sw? z góry dzieki za pomoc sogi :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
192
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5619
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
muzzy17
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
Ciezko ze wzorow wyliczyc dokladne wartosci, musisz sam sprawdzic. Ustaw sobie kcal na poziomie 3600-3800 i obserwuj czy sa wahania wagi , czy nie ma problemu z regenreacjs itp i w razie czego dodawaj kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
192
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5619
dziekóweczka sog leci :)
...
.lara.
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2699
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15911
100-200kcal na tydzien, kontroluj >>>wage ; obserwuj >>> lustro :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
