Co po redukcji ? Co dalej ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: redukcji , dalej

Ilość wyświetleń tematu: 3082

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

5.30 pobodka, 7.00-16.00 praca, 18-19 trening, 22.00 sen

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

profesjonalna siłownia, jazda na rowerze, bieganie, orbitrek, treningi (aeroby 6x) (brzuch 6x), staż 1,5 roku

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

low carb

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

b.dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

obecnie : białko i hyperlaen + witaminy, wcześniej kreatyna + bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Spróbuje przez miesiąc odstawić (zredukować do minimum) spożywanie nabiału i zobaczymy jak redukcja wyjdzie :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Tanie źródła bialka i wegli?

Następny temat

Pierwsza redukcja

Polecane artykuły