SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co po redukcji ? Co dalej ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2360

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Płeć

m

Waga

72

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

12

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

5.30 pobodka, 7.00-16.00 praca, 18-19 trening, 22.00 sen

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

profesjonalna siłownia, jazda na rowerze, bieganie, orbitrek, treningi (aeroby 6x) (brzuch 6x), staż 1,5 roku

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

low carb

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

b.dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

obecnie : białko i hyperlaen + witaminy, wcześniej kreatyna + bcaa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 310
Spróbuje przez miesiąc odstawić (zredukować do minimum) spożywanie nabiału i zobaczymy jak redukcja wyjdzie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tanie źródła bialka i wegli?

Następny temat

Pierwsza redukcja

WPC zestaw