damkens
Witam. Matura zakończona więc pora wziąć się za siebie. Mam krzywy kręgosłup i ogólnie problemy z nim. Miałem kilka razy przepuklinę i chciałbym go wzmocnić. Jestem chudy. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń-skutecznych ćwiczeń które mogę wykonywać w domu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
50915
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391004
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
Dzięki nie mowie że się nie przyda bo się przyda, ale prosiłbym o coś co będzie wzmacniało kręgosłup i będzie dla niego bezpieczne
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
50915
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391004
zacznij chodzic na basen
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
chodzę na basen ale zależy mi na ćwiczeniach domowych na wyprostowanie kręgosłupa
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
50915
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391004
no to takich cwiczen nikt ci tu nie doradzi to z rehabilitantem powinieneś ustalić
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
nawet takich typowych na wzmocnienie odcinka lędźwiowego i innych odcinków :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
ma ktoś coś co może mi pomóc jakieś linki filmy czy coś?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
pomocy :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
349
odświeżam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
