Green Magnitude. Pytanie

Witam. Mam do was pytanie odnosnie GM. Czy mozna spozywac poranna porcje GM po sniadaniu? Pytam poniewaz po wypiciu na czczo wystepuja problemy zoladkowe. Jesli nie ma takiej opcji to trudno polece dalej z problemami zoladkowymi
ale wolalbym je wyeliminowac.

Jasne, że możesz ale lepiej jest na czo z rana.


PzDr

Niekoniecznie, według najnowszych doniesień kreatyna jest lepiej przyswajalna w porcji z węglowodanami i białkiem, a niżeli sama podawana na czczo.

Co do tych badań z przyswajalności to jestem sceptyczny i myślę że nie jestem w tym osamotniony.
Nie tak dawno temu mówiono o łączeniu kreatyny z dekstrozą czyli węglowodanami, że to niby zwiększa przyswajalność i jest lepiej.
Teraz to nawet tutaj na forum ci to każdy odradzi, żadna dekstroza(węglowodany) ci nie jest potrzebna.
Tutaj dołączyły do tego jeszcze białka w połączeniu z węglowodanami, o czymś taki jeszcze nie czytałem, poszukam, dokształcę się.

IMHO klasyczna wersja kreatyna na czco i po treningu jest OK i z działaniem nie ma problemu


PzDr

Odnośnie kreatyny to nie ma problemu byś wziął ją po śniadaniu. Na czczo, czy z posiłkiem - i tak będzie działać.

Dokładnie bierz po śniadaniu i będzie ok.

Dzieki za odpowiedzi. Dzisiaj po wypiciu GM po sniadaniu zadnych problemow juz nie bylo. Pozdrawiam :)

No i cieszymy się :)
Rośnij...



PzDr