Pierwsza redukcja

Siema mam 81kg i 183cm wzrostu i nazbierało sie troche fatu chciałbym troche zredukowac do wakacji.
Na cardio robię Tabata High Intensity Interval Training
3-4 razy tygodniowo do tego wchodzi trening siłowy 3-4 razy tygodniowo FBW.
Jest ok, czy coś pozmieniac?

Witam,
dieta do poprawy.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Cała do poprawy, czy tylko część? I co mianowicie?

mozesz podwyzszych tł, a obciąć nieco z ww. przede wszystkim dźem do usunięcia, duzo za duzo nabialu. jedz rozne miesa i ryby, dodaj rozne zdrowe źrodla tluszczu i wszedzie warzywa