11 miesięcy masówki 16 lat

Witam, to są moje efekty 11 miesięcznej masówki-siłownia+dieta - nie zawsze trzymana, niestety z powodu chorób :( Suplementowałem sie kreatyną oraz brałem białko przez jakiś czas z powodu braku czasu na posiłki. Teraz cały czas piję carbo po treningu
Mam około 18 cm, wzrostu ważę 76 kg, obwód bicepsa to 36 cm
Oraz przy okazji mam pytanie odnośnie drop setów zacząłem je wykonywać 2 tygodnie temu. Przyrosty są :). Ale mówili mi, że to nie dla mnie mówiąc, że nadejdzie jeszcze czas. W tym wypadku czuje się w niepewnym miejscu.
Proszę o opinie oraz krytkę :)




Zmieniony przez - CougaRpl w dniu 2014-05-10 12:57:06

Zmieniony przez - CougaRpl w dniu 2014-05-10 13:26:31

nie mamy co oceniać bo nie ma fotek przed.

własnie mam problem bo tylko jedno zdjęcie się wgrało, próbowałem 10 razy i nie moge, możecie usunąć, zrobie nowy gdy problem zniknie POZDRO

na raz jedno zdjęcie dodajesz, nie da się trzymać ctrl i zaznaczyć wszytskie. w poście chyba maks 5 fot.