Trening trojboj !

Dzis mial byc ciag w czwartek siad czekam caly czas

Nie spisujmy go na straty ! jeszcze sie dzien nie skonczyl pewnie mu padl aparat, brak czasu, brak asekuracji, choroba. brak treningu, zle samopoczucie, inna silownia, zla widocznosc, wada fabryczna aparatu, brak baterii, brak pradu, gorszy dzien itd... sa setki powodow badzcie wyrozumiali

Przeciez pisal ze siad wrzuci w czwartek bo wtedy bedzie nogi robil.Dzis mamy wtorek.

Kamil nie wstrzeliles sie :) Trening odbylem i nagrac mialem, ale za duzo ludzi bylo na silowni. Jutro nogi robie u siebie na domowej więc na pewno coś będzie :)

tak z ciekawosci to serie jakim ciezarem robiles ? i po ile powt ?

w ogole chcesz plan na TS to rozpisz jakim planem teraz cwiczysz

hmmm... mam zdjecie z ostatniego treningu jak 200 kg serie robilem

hmmm... mam zdjecie z ostatniego treningu jak 200 kg serie robilem.
wczoraj zrobilem tez dwusetką ale 4 serie po 4 powt. W tym tyg dopiero uloze nowy plan bo nie mialem czasu. W zeszlym tygodniu skonczylem GVT.

A daj te fotki z ta sztanga 200 kg z treningu ciekaw jestem jaka masz sylwetke

zdjecia to Ty wiesz, ja moge naladowac na ciag 400 kg i zrobic fote jak probuje oderwac z ziemi czekamy na filmy

Cien Ty to naprawde masz super przymyslenia, tylko pogratulować Ci zawiści w Twoich wypowiedziach jak zreszta wiekszosci forumowiczow :)
Będzie film to będziecie widzieć sylwetkę o ile wogóle będzie jakiś film bo juz mnie drażnić powoli zaczynacie :)