brodwaywpr
Witam, chciałem się dowiedzieć co jaki okres czasu dodawać kalorie po obliczeniu wszystkim macrosow itp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
289
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile gram bialka przy diecie redukcyjnej dla kobiet
- MOTYWACJA! Czyli: co pozwala wytrwać wam przy diecie i treningu?
- Co najlepiej pić poza treningiem przy diecie na mase ?
- Pieczarki jako zapychacz przy diecie redukcyjnej,co sadzicie?
- Co pić przy diecie na masę ?
- Co jesc na 2 sniadanie przy diecie na rzeźbe w szkole :P?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Chada
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
89
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
538
Jeśli jesteś na masie to na początku dodaj tak ze 300kcal i jeśli waga będzie szła w górę(około 0,7kg tygodniowo) to trzymaj, jeśli będzie stagnacja to dodaj kolejne 100kcal. Ogólnej zasady co ile dokładać kalorie nie ma, wszystko zależy od organizmu, dodawaj jak nie będziesz widział progresu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
289
ok dziękoweczka
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
89
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
538
Proszę ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
