Pomoc przy diecie i suplementacji.

Nie chodzi o to. wiedzę mam podstawową. Ale nie chce mi się układać bo mam dużo znajomych którzy zrobią to za mnie i nie szykuje się na zawody kulturystyczne tylko chcę zrobić coś tak o dla siebie. Dzięki za chęć pomocy :)

Właśnie widzimy twoją wiedzę podstawową...Większośc z nas sie na żadne zawody nie wybiera jednak z twoim podejsciem do sprawy będzie ci ciężko